ちょっと間を挟んでしまいましたけど、今年のゴールデンウィークもそろそろ終わろうしている頃に、あなたは何を思い感じていますか。😞
もし明日からまたとてもつらく苦しい日々の始まりと思っているのなら、あなたにはまだ心の休息が必要であると、自身の中のもう一人のあなたが伝えようとしているのかもしれません。🧠
世知辛い社会を生き抜くため報酬をもらう立場であれば、そんな自分に喝(かつ)を入れ身を粉(こ)にしながら立ち向かうしかないこの世の中。🗾
でももし何の報酬も与えられず、ただ日々の生活につらさや苦しさを感じ続けているとしたら、そんなあなたにはその現実から一刻も早く抜け出して、自身を守る権利があるのはもちろんそれが義務でもあると私は考えています。🔥
そのために今のあなたができることそしてやらなくてはならないことを、実体験をもとにここに共有していきたいと思います。🙋
【1】 外界との遮断…あなたの身の回りにはネットを含む様々な人々から与えられる情報があふれ、それに振り回されながら常に自身の心との相互干渉(フィードバック)によって、脳の処理が追い付かなくなりつつある状態にあると思います。
その状態を放置してただ欲求を満たしながら一時的に現実を忘れられても、脳はますます余計な情報量の増加で疲弊していくばかりで、やがては"暴走"へと誘(いざな)われていくことでしょう。
それよりも今はまずあなたの脳にこれまでにない心安らかな休息を与えてあげることが肝心で、そのためにもゆっくりとでも確実にこうした外の世界から遠ざかり、自分の脳を修復する時間を保つことが何より必要になるはずです。
たとえそれが信頼できる人であったとしても接触は最小限にするべきで、今は一刻も早く脳の暴走を抑えられるように外界のあらゆる情報から身を守ることが何よりも大切です。
【2】 信用・信頼・安心・感動を再び…今あなたが言葉にできないほど感じているのは、真っ暗でこれからの先が見通せない不安感と、冷たく凍(い)てつくような喪失感ではないでしょうか。
そんな心の穴を静かに埋めてくれるのはただ一つ、あなたが今までに経験してきた"温かさ"や"温(ぬく)もり"あるモノに今一度じっくりと触れて感じ取れるようになることです。
これまでの人生経験の中で最も信用・信頼がおけた抱擁(ほうよう)力のある人や、何とも言えないような心地よい安心感や感動的な心境をかもし出してくれたモノを、当時のあなたと同じように今のあなたが感じられるようになることで、少しずつあなたの中で心の修復が施(ほどこ)されて本来の自分に戻ることができるようになります。
【3】 自分に正直で素直になれる勇気…今のあなたにとってとても貴重な"時間"を過ごしながら、一度でもこうした体験を乗り越えることができるようになると、人は誰でも本当の自分らしさを持てるようになり、それがこれからのあなた自身を支えてくれる最後の砦(とりで)になってくれると思います。
本当の自分らしさとは、自分に正直で素直な気持ちでいられる見えない幻影であり、いかなる時でも自分を見失わず前に突き進んでいける原動力として、常にあなた自身の背中を押し続けてくれる、人間としてなくてはならない心の絆のよりどころになると思うんです。
そんな本当のあなたが毛全身全霊を込めた正直さや素直さの前には、どんな人も太刀打ちできなくなるだけではなく、あなた自身もさらなる成長とともに一段上の視点から物事を俯瞰的に感じ取ることができるようになるはずです。
【+α】 SNSの内容を真に受けない…【1】にも含まれることなんですけど、今あなたがSNSでの誹謗中傷に苦しんでいるのなら、それは単なる非現実的なお遊びに過ぎないと割り切って、あっさりと無視する気持ちが最も大切だと思います。
たぶんそれを見たあなたは、それを見た他の多くの人が笑っていたりバカにされていると思い込んで、現実のつらさ苦しさがさらにふくらんでいるのかもしれませんけど、もしそれが本当だとしても笑ったりバカにする人はそもそもあなたの事を知らないか、その首謀者の取り巻きがあおっているだけのことなんです。
今のあなたにはちょっと分からないのかもしれませんけど、現実のあなたの周りにはあなたの気持ちを自分のことのように感じている人が必ずいて、それを言葉に出したいけれど今度は自分がそのターゲットになるのが怖いから言い出せないと思うんです。
ですので現実の状況だけならいざ知らず、SNSのような匿名性と非現実に満ちた娯楽的な世界で起きているあなたにとって苦痛でしかない状況は、完全に無視して真に受けないようにすべきですし、もしそれがエスカレートしたとしても今度は社会の法律があなたを守ってくれますから心配いりません。
これら【1】～【3】+αをあなたの状況に合わせてバランスよく実行することができれば、必ず元のあなたを越えたさらに成長した自分になれるはずです。
ただそれまではとても時間を必要とするもので、早くても数か月以上は余裕でかかってしまう性質のものということを理解した上で、決して無理せず焦らず緊張せずゆっくり気長に生活していくことを心掛けておくといいと思います。
また体調的には朝が最も症状の出やすい時間帯になると思うので、そんな時こそ上記の内容を思い出して少しでも自分の心を温めてあげてもらえたらと思うんです。
あなたは今つらくて苦しい状況から速攻で離れて楽になりたいがために、自分がこういう人だと決めつけようと焦っているかもしれないけれど、それであなたが心から満足できるのなら私はそれでいいと思っています。
でもそれが単なる自分へのあきらめ(●●●●●●●●)であるのでしたら、まだ本当のあなた自身を表現していないうちに今のあなたを自分自身と決めつけてしまうよりも、これからのあなた次第でまだまだいくらでも今を変られる自由な世界があることに目を向けてみてはどうでしょう。
何度も同じようなことを繰り返して申し訳ないけれど、今自分自身を深く見つめることができているあなたは、今その身に降りかかっている状況と本当の自分らしさとの乖離(かいり)に苦しんでいる一方で、これからどのように今の苦境を"本当のあなた"が切り開くことができるのかを無意識にイメージしていると思うんです。
もしこれが少しでも分かってもらえたら、今は現状の生きづらさだけに意識を集中しすぎることなく、この先にあるあなたにとって自由な時間があることに意識を向けながら、あなたもあなたの周りもこの世の中も時々刻々と移り変わる不安定な存在だということを感じてほしいです。
そしてそれが感じられた時、今の自分に素直になれたあなたは、次にどのような行動を起こさなければならないのかが分かってくるはずですから。
今のあなたのつらさ苦しさを分かってくれる人は、今はそれに気付けないあなたのすぐそばにいます。。。
これは人間らしく生きていけるあなた自身に課せられた試練であり儀式でもあるのです。。。
今のあなたの心の内は、この試練を乗り越えた人なら誰でも自分の事のように分かっていますから。。。
これからの地球に必要な本当の人間らしさを持っているあなただからこそ、それを待ち望んでいる人たちが世界中にいます。。。
今の生きづらさ苦しさは時間とともに必ず薄れていくはず。。。
そうしたら私たちと一緒に、新たな一歩を踏み出してみませんか。。。
