あなたは今、体のどこかに痛みを感じていませんか。😣
もしかしたら、その痛みは地球の重力に負けているからかもしれません。🌏
人は常に地球の重力をうけながら生きています。もちろんじっとしているだけでも重力を絶えずうけ続けているんですよね。😑
そしていざ体を動かす時には、その重力に逆らう必要があります。その時に必ず使うのが筋肉。この筋肉がなければ、骨格やお肉がそのまま重力の影響をうけて体勢を維持することができなってしまいます。💀
人体で特に重みのかかるところと言えば、体の姿勢を常に保つのに欠かせない腰部で、ここには立っていても座っていても上半身が起きている限り、その重さが常にかかり続けることになるんですよね。😨
その重要な腰部の周囲には、体の中でも数多くの種類の筋肉群が張り巡らされていて、緊張や弛緩をしながらバランスよく安定させてくれているんですけど、ある時突然そのバランスが崩れて腰部が不安定になり、その影響が神経に及んで痛みが生じることになります。😱
またこうした人体の維持に不可欠な筋肉の発育には男女差があって、一般に女性は筋肉が脂肪に置き換わる体質ということもあって、男性のような筋力を保持できないのはよく知られています。💪
そのため年を追うごとに体の至る所で重力の影響をうけやすくなってしまい、男性以上に日頃から自分の体に対して自己管理していないと、多少の個人差はあるもののある時点を境に一気に老化が進んでしまうというわけです。💆
地球上で生きている限り重力には逆らうことができません。さらに加齢などによってコラーゲンが自然減少することで、骨同士をつなぐ関節にかかる重さを支えきれず、ある部分はすり減りまたある部分は変形するなどして、近くにある神経を圧迫して痛みが生じてしまいます。😫
さてもうお分かりかもしれませんけど、この手の痛みを生じさせないようにするには筋力の強化が欠かせないことになります。😠
普段何もしてないよという方は、永久にこの手の痛みから逃れられない不幸を背負うのと同じことですし、今はまだ痛みがないから大丈夫と思っている方も、いずれ必ずどこかの部位で重力に負けて現実を知ることでしょう。😭
日本の運動生理学者でもある谷本道哉さんをご存じの方も多いと思うんですけど、彼の言葉を借りれば「やるか今やるか」なんです。⏰
そして少しずつゆっくりとその痛みがなくなっていくのを、ぜひ自らの身体で実感してみてください。🙄
人体で唯一重力に勝てるのは筋肉だけですから。。。筋肉は裏切らないんですよね。😂
